درد وحشتناک معده دارم جوری که عرق سرد مبکنم برای چیه میتونه خطرناک باشه

دکترم میگفت هر درد شدیدی رو حتما مراجعه کن، اگه میتونی حتما با دکترت در تماس باش یا برو

نه .

فقط اگر بادام داری بخور خوب میشی .
غذا با ادویه و چربی زیاد نخور .
فسفود .انواع سس.
شب طرف ساعت۷ تا ۸ غذات بخور مخصوصا تو این ماه.
پرخوری باعثش میشه.
زیر سرت دوتا باشت بزار بلند باشه .بین پات هم بالشتک که فشار به دل و معدت نیاد.


این تجربیات خودم بود که با خوردن وعده غذایی سالم و کم درست شده خدا رو شکر