واااای از دیشب هنوز نخوابیدممم حس میکنم پاهام دیگه داره کنده میشهههههه درد دارررررررم چرا اینجوری شدممممم پاهام فقط داره کنده میشه

بخدا منم اینطوریم 🥺

من از حالت تهوع همش خوابیدم بیدار شدم🥲

پاهات و داخل آب داغ بذار(نه خیلی داغ) آب که کم کم رو به سرد شدن رفت پاهات و در بیار و همون موقع با یه چیزی ببند و بپوشون کامل بعد بخواب...
یا اینکه دراز بکش پاهات و ببر بالا بچسبون به دیوار از قسمت باسن به پایین کامل ببر بالا....
پایینی و اول انجام بده یه ربع کامل اگه جواب نداد که میده بالایی و انجام بده این دو تا واسه خودم همیشه جوابه

من از دوندن درد نخوابیدم😢

منم اونجوریم زانوب پایین دوست دارم یکی پاهاموله کنه ماساژبده🤕