خانوما بعد زایمان طبیعی چی بخوریم برای تقویت خوبه؟

کاچی کمپوت آناناس دوا بخوری حتما

میگن کاچی ، ماهیچه ، گردن گوسفند ، کره حیوانی

مرغ محلی و با روغن محلی بپز بسیار مقویه، کاچی بخور، سعی کن لبنیات زیادنخوری چون ممکنه نی نی حساسیت داشته باشه و اذبت بشه.
انجیر بخیسون همیشه کنارت باشه و بخور که معده ات اذیتت نکنه.
آناناس یا کمپوت آناناس برای زودتر جوش خوردن بخیه ها عالیه.
آبگوشت، هم باعث زیاد شدن شیرت میشه و هم مقویه.

جیگر

سعی کن هر روز کاچی بخوری کم بخور ولی حتما بخور تا 20روز بعدشم یه روز درمیون اگه هر روز نمیخوری بخور حتما