ماماناچندلحظه روکمر خوابیدن و پاهاوبه دیوارتکیه دادن و بالاگرفتن برابچه ضررداره؟

ن در حد ۵ دقه هیچ طوری نیس

عزیزم من دکترم گفت یه بالش نازک زیرکمرت بزار پاتو تکیه بده بهدیوار یه رب اینا اشکالندارهمن همیشه انجام میدم هم برا کمر درد هم ورم پام

بیشتر از ده دقیقه نشه نه مشکل ساز نمیشه

بنظرم دو سه تا بالشت بزار کنار دیوار همینجور عادی روشون به پشت دراز بکش ! برعکسی نخواب

چند لحظه نه ولی چرا اینکار میکنی؟؟؟