خانمای با تجربه برای بعد زایمان سزارین چه مدل گنی رو پیشنهاد میکنید؟
شما بعد چن روز شکم تون و بستید؟
بستن شکم تاثیر داشته روی جمع شدن شکمتون؟

کانال‌ داریم روبیکا برای انواع ورزش ها اب شدن شکم و پهلو
و انواع برنامه غذایی
رضایت ها می‌زاریم و مطالب کاربردی


ی برنامه پنج روزه ورزش های مخصوص شکم با برنامه غذایی مخصوص هست
کلی ت پنح روز شکم جمع میشه همه رضایت ها هست.خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79

روبیکا


@nasasaza
بله

سزارینی ها میتونن بعد ۱۰ روز ببندن
مدل گن هم زیاده باید ببینی خودت با چی راحتی

من از این مدل شرتی ها گرفتم که کشش تا زیر سینه میاد ، میگن که بعد از ۴۰روز ببندین ، اولش اجازه بدین عضلات شکم خودشون برگردن سرجاش بعد گن بستنو شروع کنید