تو اينترنت سرچ كن حركات كگل اون تاثير داره
تا میتونی پیاده روی کن . بهدونه دم کن بخور و پشت سرش طولانی مدت پیاده روی کن
و منی که یه سانتم باز نیستم 😫🤦🏻♀️
ورزش لگن
ورزش لگنی انجام بدن
پله نوردی،پیاده روی،رابطه یه پیج خارجی هست به اینم سر بزن dr.moyub
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.