سلام
من معاینه شدم ۱ سانت بودم چیکار کنم زودتر باز بشه؟؟

اسکات بزن،پیاده روی ،لبه ی اپن اشپزخونه رو بگیر ورزش کن،گوگل اینستا سرچ کن ورزش های بارداری تا فردا صب انشالله زایمان میکنی
دردت گرف زور بزن ،وقتی ساکت شد دردت قدم بزن

پیاده روی ۲ ساعتی ورزش لگن
شیاف گل مغربی
رابطه
آناناس
دوش آب گرم

پله بالا پایبن برو .حرکت چمباته بزن.رابطع داشته باش .اناناس بخور .اسکات بزن