سلام خانما من قندم بالا میترسم نمیدونم چ کنم هنوز دکتر تغذیه نرفتم شماهایی ک تجربه داشتید یا دیدن میشه بگید چ کنم؟؟لطفا راهنماییم کنید

بیشتر ۲۰ تا قاشق نشه

اره کدو خیلی خوبه خورشت بامیه هم خوبه تو ظهرا هر خورشتی هر غدای دوستی داشتی بخور موردی نداره. فقط بیشتر ۲۰ قاشق نشه چون تبدیل به قند میشه

دوغ ‌ماست هم بخور اگه هم هوس بستنی کردی بستنی پرو کاله هستا از اون بخور
آب جو هم خیلی خوبه اگه دوست داشته باشی

بعد ساعت ۱۰ شب یه شب مغزیجات بخور یه شب شیر و خرما بخور

ساعت ۹ صب صبحانه بخور نزار دیر بشه بعد ۱۰ صب میوه بخور بعد ۱ ناهار بخور ۴ عصر میوه بخور
شبا میوه نخور چون تبدیل به قند میشه

عزیزم بچه تا ۲۰ هفتگی وزن زیادی نمیگیره پس مراقب باش مثلا نون سفید حذف کن ،شیرینیجات حذف کن ، آب میوه های طبیعی حذف کن شبا بیشتر عدسی لوبیا گرم مرغ کبابی گوشت کبابی آب گوشت سوپ مرغ و جو دو سر پرک اینا بخور

من رو مرز قندم
دکترم گفت کدو با ماست بخور یا بخار پز کن بخور خوبه

کدو داخل ماست رنده کنید میگن خوبه

همراه با غذا کاهو یا خیار بخور حتما...