خانما که قند بارداری ذارید با چای چی میخورید

برای من ک اوایل بالا بود
خالی یا با یدونه خرما خشک

چای‌نمی‌خورن

من باهمون قند🤣

خرما کشمش یه قاشق غذا خوری روزی توت خشک

توت خشک و خرما و کشمش قند طبیعی خیلی بالایی دارن. اولا که تا میتونی سعی کن چایی کمتر بخوری. دوما که بر اثر تجربه قبل بارداری و رژیم قندی که داشتم بهت میگم که شکلات تلخ بالای ۹۰ درصد از میوه خشک هم بهتره. تو بارداری نمیدونم شکلات چقدر خوبه باید از پزشکت بپرسی. عناب هم خوبه. خرما اگه میخوری روزی یکی بخور چون قندش بالاست

مویز شنیدم خوبه چندتا دونه

من مویز میخورم

با توت خشک

با کشمش بخور

سعی کن خرما بخوری بعدشم جایی اصلا خوب نی تو بارداری کافین داره و اینکه باعث میشه قند و خرما زیادی مصرف کنی

من هی بالا پایین میشه هشتاد میشه ظهری شد۲۱۳دیگه هیچی نمیخورم چای خالی