سلام خانما من از دیروز ظهر حرکات بچم کم شده بعضی وقتا ب زور اونم ازوم ی ضربه میزنه بندنافشم تو سونو اخر ی دور شل پیچیده بود نگرانم چی بخورم تکون بخوره

آب یخ هم من شنیدم خیلی اثر داره برا تکون خوردن
ولی در کل چیزهای شیرین مثل بستنی، نوشابه، آبمیوه این ها هم خوبه

ان شالله تکون محکم بخوره

ابمیوه وکیک بخور بعد یکم راه برو تکون میخوره

یه چیز شیرین و خنک بخور یکم راه برو بعد بخاب تو نیم ساعت ۳ تا و تو ۱ ساعت حداقل ۴ تا حرکت باید داشته باشه

یه مایع شیرین یک لیوان بخور
ب چپ بخواب
تو یکساعت باید چهارتا حرکت بزنه
تو دوساعت هفت تا