خانما حدود ۵۰ روزه زایمان طبیعی کردم
بشدت استخون های بدنم درد میکنه مخصوصا راه میرم
چیکار کنم خوب بشم
تا دو قدم راه میرم مث پسر زن خسته میشم دوست دارم بشینم

استخونات ضعیف شده
حتما برو دکتر برات مکمل بنویسه
اگه نینیت دلدرد نداره و ارومه حتما لبنیات بخور کلسیمت کم نشه
گرمیجات بخور مثل خرما و عسل و ...
قرص اهن رو مرتب بخور
و چیزای خون ساز مثل گوشت و جعفری و جگر و...
البته مراقب نینی باش دلدرد نشه

طبیعی و سزارین فرق نداره تا ۶ ماه طول میکشه بدن یه خانمی ک زایمان کرده به روال سابق برگرده
مکملاتو حتما بخور
غذاهای مقوی میوه سبزیجات و‌.‌ حتما بخور
تواین مدت کارای سنگین نکن همه کاراتو نزار تو یه روز

قرص نوربیون بگیر روزی یدونه بخور قیمتی نداره ولی خیلی خوبه ،قرص آهن هم بخور

منم بعد چهارماه هنوز کمرم دردمیکنه انگار یهو خالی میکنه قرص مکمل و اهن و کلسیم بخور و غذای مقوی

ویتامین های بدنت کمه. ضعف داری یه سر به پزشک بزن که واست مولتی ویتامین تجویز کنه