خانمها من شب ها پاهام خیلی درد میان بی قراری دارن، تو سایت زدم بخاطر کمبود کلسیم و منیزیوم، بنظرتون تو هفته من مشکلی نیست برم مکمل شون بخرم بخورم؟؟؟

واسه جبران کلسیم هم سعی کن روزی ۳ لیوان شیر بخوری. و برای منیزیم مغزیجات مثل بادوم و گردو بخور و عدس و لوبیا

عزیزم توی این دوران هیچ مکمل و دارویی رو بدون تجویز پزشکتون مصرف نکنید خدای نکرده ضرر و زیانش بیشتره.چون دکتر طبق ازمایش خونت کمبود بدنت رو تشخیص میده و بر اساس اون دارو تجویز میکنه.
اما اگه بهت کمک کنندست دکتر من برای ۳ ماه اول مکمل فموبرا و ویتامین d3 داد که روزی ۱ عدد از هرکدوم مصرف میکنم.و برای سه ماهه دوم هم فعلا مکمل پریناتال ۱ و باز هم d3 نوشته.

شبا قبل خواب یه لیوان شیر کم چرب بخور

برا من درد مچ پا هست. درد استخوان پا

برای من کپسول منیزیم نوشته دکتر یک روز درمیان میخورم

با تجویز پزشک عزیزم دارو مصرف کن