سلام میشه یه لیست از شروع غذای کمکی بهم بگید از چی شروع کنم اول؟ تجربه ای ندارم

سلام اگه از ۲۰ دی به بعد میخدای شروع کنی من میخوام اون موقع شروع کنم همه چی درست میدم به بچه ام تاپیک منو ببین چون میخوام بزارم
اینجا خیلیی ها چیزایی میدن که برا بچه ها زوده نباید داد
تصمیم دارم خودم ۶ ماهگی دخترم شروع کنم درست به مامانا یاد بدم چه م‌قع چه چیزایی باید داد اصولی یاد بدم
هم از دکتر تغذیه هم دکتر بچه ام ۲ سال پیش یاد گرفتم هنور یادمه کی چه مواد غذایی بدم من

روش blwعالی جدا از لیست گفتم بگم دوره آش تهیه کنی