بالا رفتن از پله در بارداری ضرر داره؟

📌 خیلی از مامانا نمی‌دونن بالا رفتن از پله تو بارداری ضرر داره یا نه اگه بارداری سالمی داری و تعادلت خوبه، معمولاً مشکلی نیست ولی باید با احتیاط و رعایت چند نکته باشه

❓آیا بالا رفتن از پله مجازه؟
✅ اگه فشار خونت نرماله و سرگیجه نداری، مشکلی نداره
❌ اگه سابقه لکه‌بینی، کمردرد یا ضعف داری، بهتره محدودش کنی

❓چه نکاتی رو باید رعایت کرد؟
✅ دستت رو به نرده بگیر و خیلی آروم بالا برو
✅ از کفش راحت استفاده کن و با شکم سنگین عجله نکن
❌ پله‌های بلند یا لغزنده خطرناکن، مخصوصاً تو ماه‌های آخر

❓چند بار در روز اشکالی نداره؟
✅ اگه حالت خوبه و خیلی خسته نمی‌شی، یکی‌دو بار اشکالی نداره
❌ بالا رفتن زیاد و بدون استراحت ممکنه باعث خستگی شدید یا افت فشار بشه

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط