برای زیر شکم سزارین بخوام برم باشگاه چی برم ؟
وزنم اوکیه
فقط زیر شکمم مونده

دکتر بهم گفته ورزش سنگین رو از ۳ ماهگی شروع کن

کدوم گن رو بستی میشه عکسشو بدی

بالاتنه و پایین تنه کار کن شکم زیاد کار نکن با دستگاه سیم کش کار کن ، دستگاه شکم ریلی ، پرس پا، اگه خواستی ورزش ساده بری رقص خوبه ، فیتنس با دنبل هم خوبه

منم این مشکلو دارم🥲
زیر شکمم مونده،هرکیم میبینه میگه حالا زوده ک جمع شه،جمع میشه
ولی بعیدمیدونم🤨
خودم لاغرم شکمم ندارم اصلا
زیرشکمم خیلی بده🤦‍♀️

شما چکار کردی شکمت جمع شد

از من خیلی شکم مونده🥲