مامانا سینه هام مثل سنگ شده بچمم نمیگیره سینه هامو چیکار کنم

بدوشش حتما چون اگه تو سینت بمونه مریض میشی تب و لرز می‌کنی

برو حموم با آب گرم ماساژ بده بعد بدوش یا کیسه آب گرم بذار روش بعد بدوش

برو زیر دوش ابگرم سه تا پنج دقیقه ماساژ بده ،یا حوله گرم و یا کمپرس گرم بذار تا ۵ دقیقه

منم تا 10روز همینطوری بودم هم درد داش هم سنگ شده بود زیر اب گرم خالیشون میکردم

شیرتو نگه ندار بدوش

برو حموم زیر دوش اب گرم سعی کن خالی کنی

منم اینجوری شد یکی بهم‌گف پنبه بذارم شب گذاشتم‌صبح شل شد سینه هام عالی بود