دوستان من فردا میخام آزمایش قند بدم از ساعت چن ناشتا باشم آب خوردن مشکلی ندازه؟

من امروز آزمایش دادم گفتن ۸ ساعت ناشتایی

از ساعت ۱۰

۱۰ ساعت ناشتایی کافیه بیشتر از ۱۰ ساعت باعث میشه بدن خودش قند تولید کنه بخاطر افت قندی که پیدا میکنید

از 12 نباید بخوری چیزی ولی اب طبیعیه

از ساعت 10 چیزی نخور

از ساعت ۱۱ شب دیگه نخور چیزی

۱۲ ساعت ناشتا

آب میتونی بخوری