سوال:خانوما شما در طول روز چندتا قرص میخورید ؟ بعد چقد بینشون فاصله میندازید ؟
بارداری
بارداری
بارداری

کلسیم صبح بعد صبحانه
مولتی بعد ناهار
ویتامین D3 بعد شام
آهن آهر شب موقع خواب

من وزنم ی خورده بالا رفته بود مولتی رو دکتر گفت قطع کن باعث چاقی میشه صبحا کلسیم ناهار ویتامین دی شب اهن

کلسیم و د۳ بعد ناهار
آهن بعد شام

من بعد صبحانه مولتی
بعد ناهار ففول گایین کلسیمم بود تموم کردم
شب هم اسپرین ی آهن دیگه

ناشتا تیروئید دم ظهر ویتامین دی عصر کلسیم و قبل شام اهن. دوروز در هفته هم امگا سه

من روزای زوج امگا3 و ویتامین دی
روزای فرد مولتی ویتامین

هرشب هم بعد شام کلسیم و آهن

من ک دوتا ویتامین ها ظهر بعد ناهار آهن آخر شب

5 تا ولی بعضی اوقات معدم اذیت میشه چند تاش را نمیخورم