مامانا شما در روز چندتا پسته می‌خورید

روزی یک دونه گردو ۴/۵تا پسته و ۴/۵تا بادوم درختی با ۵/۶دونه مویز

اوایل می‌خوردم خیلی ولی الان اصلا دوست ندارم راه جدید پیدا کردم معزیجات رو پودر کردم تو شیر میریزم میخورم

من پسته و بادام ده تا یا بیشتر روزانه میخورم.گردو هم میخورم .

من اجیلا رو‌مخلوط کردم روزی یه مشت حدودا میخورم
تعدادی حساب نکردم
گردو ولی بیشتر میخورم میگن برای وزن دهی خیلی خوبه

صفرتا

هیچی.

۱۰ تا پسته ۱۰ تابادوم ۵ تا انجیر،بزور میخورم میلم به آجیل نمیکشه اصلا

من تا چهار ماهگی هر روز پسته و بادوم درختی خام و تخمه کدو و انار و به و سیب خوردم ، هر روز ۸تا ۱۰ تا مغز و یدونه از میوه ها ، ولی دیگه بعدش قاطی پاتی خوردم تا انومالی خیلی رعایت کردم

۳ماه اول زیاد ۴مغز خوردم ....الان رو میوه ام باز ۳ماه بعدی اجیل و پروتیین

صفرتا😂😂

تا حدود ۶ ماهگی هر روز میخوردم
دیگه نه

هیچی...