خانوما من در طول روز چندتا قرص میخورم فقط سه تا قرص آهن میخورم با قرصای دیگه حالا بین اینا چقد فاصله بندازم یکساعت خوبه؟

من قرص اسدفولیک و پروبیوتیک بعد صبونه آهن و امگا رو بعد ناهار منیزیم عصر کلسیمم بعد شام

آهن و یا صبح ناشتا بخور یا آخر شب قبل خواب

قرص آهن دو ساعت بعد شام
کلسیم بعد نهار ویتامین دی ده دقیقه بعدش
مولتی ویتامین هم غروبا بخور
دکتر من اینجوری گفت

من که فاصله نمیندازم
مولتی ویتامین و ویتامین د و آهن رو روز میخورم
کلسیم رو شب

چرا ۳ تا اهن؟مارکاش چیه؟