مامانا من امشب چی بخورم شیر کنم دیگه واقعا از بی شیری خسته شدم بچم بیچاره یسره آویزون سینه هامن شیرندارن شییرخشکم ب سختی میخوره دلم براش میسوزه کاش میشد بگیرمش از سینه فقط بخاطر آرامشش میدم ولی طفلک هرچی مک میزنه بی فایده س

حلیم و کله پاچه، آب کله پاچه شیر رو سنگین میکنه حتی اگه کم هم باشه بچه سیر میشه

آب هویچ روزی ی بطری میخورم
آب جو دلستر
آبگوشت
غذای آبکی
مویز
آجیل بادوم خیلی خوبه
کباب
شیر افزا واس من فرقی نداشت
آب هویچ خیلی تعصیر داره خیلی

کنجد با خرما هم خیییلی خوبه
چای نبات کم رنگ
مرغ و گوشت واسه من خیلی تاثیرداره واقعا، دوروز نخورم شیرم هیچ میشه
بعد زایمانم مامانم آبگوشت مرغ برام درست میکرد بدون رب، داخلش چهارزیره می‌ریخت انقد خوش طعم و خوشبو هست ک هنوز گاهی درست میکنم برا خودم، اونم شیرم زیاد میکرد سینم رگ میکرد

چهارزیره اگه داری ی قوری دم کن بخور یا رازیانه یا زیره
پلو با ماهیچه درست کن ،، من هروقت ماهیچه میخورم شیرم زیاد میشه و بچمم زیاد شیر میخوره انگار شیرم براش خوشمزه تر میشه
آب هویج هم میگن خوبه نمیدونم

من اونروز حلیم خوردم شیرم ده برابر شده بود خودمم تعجب کردم! فردا هم میخوام درست کنم شما هم امتحان کن

استراحت کن. استرس نداشته باش. اب هویج و ماهی و آب و رازیانه. ولی بزار همچنان بچه سینه را بگیره تا شیر تولید بشه

چای و اب روزانه دم دستت باشه هعی بخور
ابگوشت و ماکارونی بیشتر بخور
اب هویجم خوبه

مایعات زیاد بخور خصوصا چای
آبگوشت
قرص لاکتاول هم عالیه حتما بخور تاثیرشو میبینی

پودر گالاتومید
و اینکه همش مایعات بخور آب و چایی و دمنوش سیب

اب هویج و رازیانه و برنج و‌گوشت
مولتی ویتامین و کلسیم هرشب

هرچی بخوری ولی اب کم بخوری فایده نداره.
روزی یه پارچ اب باید بخوری.
چند روز یه پارچ ۲لیتری پیمانه کن و بخور میبینی شیرت زیاد میشه.

بادام درختی فقط

رازیانه دم کن بخور
شیرخرما و ماکارونی هم خوبه مایعاتم زیاد بخور

آبگوشت پر ملات بخور

شیرافزا بخر گلم

پودر سرمام‌ از سایت آی بانو بخر روزی ۲ یا ۳ لیوان بخور
من میریزم توی شیر و با عسل میخورم
عالیه

فقط قرص لاکتاول برا افزایش شیرخوبه