مامانا با درد شدید بیدار شدم شکمم سفت شده
شکمم کار نمیکنه میتونه از فشار یبوست باشه اینجوری شدم دردش میزنه ب واژنم خیلی بده
چیکار کنم😥

روغن زیتون خیلی خوبه در کنارش هر روز بادوم و مویز بخور فیبر بالایی داره
تا فصل گیلاس هست گیلاس زیاد بخور
من جرات خوردن گیلاس ندارم خیلی شکمو راه میندازه روزی سه چهار بار بیشتر

ببین منم خیلی بد میرفتم دستشویی گلاب ر روت
ولی از این الو طلایی ها بخر بخور معجزه می‌کنه
انقد راحت میشی ک منم دعا میکنی♥️

یبوست خیلی بده انجیر بخور با آلو

میوه زیاد بخور شکمتو آروم بصورت مربع ماساژ بده

از یبوسته