دوستان عزیزمن اصلازیادچی نمیخورم صبحانه نهارشام مینان وعده نهایت یه میوه ای زندگی روال قبلي فقط سه وعده اصلی وزن هم زیاداضافه نکردم گشنم نمیشه چیکارکنم

من سه وعده‌م شده شیش وعده میان‌وعده هام سه برابر شده چیزی هم اضافه نکردم🫠😂

خوشبحالت پس هیچکاری خداتو شکر کن

وای اینکه گشنت نمیشه و نمی‌فهمم اصلا من. دوسه ساعت یه بار یهو یه ضعفی میکنم ک

من ۴ کیلو چاق شدم عین قبل هم میخورم یکم شیرینی بیشتر ولی

کاش اشتهای من کم میشد یکم

خوش بحالت من که ده کیلو اضافه کردم😂