سلام خانوما ببخشید اونایی که سزارین شدین موقعی که برای اولین بار قرار از تخت بلند بشیم چطوری باشه بهتره یکبار سزارین شدم اما یادم شده چطوری بهتره و کمتر آدم اذیت میشه ممنون میشم اگر میدونید بگید ☺️♥️🍃

قبل اینکه بلند بشی یه شیاف بزن چند دقیقه بشین. رو تخت ک فشارت نیفته یهو
شیافم ک بزنی راحتتر میتونی راه بری

کم کم بشین پاهاتو ی ۵ دقیقه از تخت دراز کن بعد بلند شو چون سرت گیج میره

اول باید لبه تخت بشینی بعد که دیدی سرگیجه یا حالت تهوع نداری بعد بلند میشی ی چن قدم میری اگه تونسی ادامه میدی اگه سختت بود دوباره رو تخت برو استراحت کن بعد مجدد تکرار کن

هرطورش درد داره اولین بار 🥲

واااااااااای سوال منم هست من شنبه قرار زایمان کنم

طور خاصی نداره پا میزاری زمین بلند میشی