سلام مامانا..شما صبح ها چ ساعتی بیدار میشین و صبحانه چی می‌خورید صبحانه ی مفصل میخورید؟
من شبا دیر خابم می‌بره روزا هم 11 نیم بیدار میشم صبحانه هم در حد کیک یا بیسکویت میتونم بخورم ناهار هم زیاد نمی‌خورم
از این کیک بیسکوییت های آماده زیاد میخورم ضرر داره به نظرتون؟

سلام
من شب تا قبل12 دیگه خوابم صبح ها هم دیگه 7ونیم بیدارم
صبحانه پنیرو گردو ،تخم مرغ آبپز باکره، کره و مربا ،حلیم ،کله جوش
ازین چیزا میخورم
شما سعی کن کیک و بیسکویت کمتر بخوری زیاد مفید نیست .

باید خوابتو تنظیم کنی من اصلا یادم نمیاد حتی یک روز هم بعد از ۹.۳۰ بیدار شده باشم باید زود بیدار شی و صبحانه خوب بخوری

سلام نخوری بهتره چیزای مقوی بخور به جاش شیر موز شیربادوم مغزیجات ماست شیر

ساعت صبحانه زیاد مهم نیست اما مفصل بخور ، پنیر و‌گردو یا تخم مرغ مخصوصا تخم مرغ خیلی مهمه تو بارداری

من صبح که بیدار میشم یا کره عسل
یا پنیر و کره همراه چای

من همون ۱۰ اینا صبحانه میخورم
ارده و عسل و کره بادوم زمینی
تخم مرغ اب پز
بعضی وقتا هوس میکنم کیک و شیرکاکائو میخورم

سلام عزیزم
منم روزا دیر بیدار میشم ولی سعی میکنم همون یه مقدار چیزی هم که میخورم مقوی تر باشه
اینجوری پیش بری عادتت میشه و تو تایم وزن گیری بچت به مشکل میخوریا
بدترین صبحانه همین کیک و بیسکوییتای بازاریه که قند خیلی زیادی داره، اصلا میگن نباید ناشتا قند بخوری
سعی کن اصلاح کنی سبک زندگیتو، مثلا شبا صبحانه آماده کن روزا پاشدی سریع بخور
مثلا شب قبل عدسی درست کن صبح گرمش کن بخور، یا تخم مرغ بخور، یا مثلا از شب ارده شیره درست کن صبح پاشدی بخور که تنبلیت نشه
ناهار هم حتما خوب بخور، سینه مرغ مزه دار کن بذار فریزر هر سری یه کم در بیار یا سرخ کن یا گریل کن بخور

اول ازهمه اصلا کیک و بیسکوییت نخور.چون باعث دیابت بارداری میشه و خیلی برات سخت پیش میره.
من تخم مرغ نیمرو میکنم
پنیرو گرد میخورم
کره و مربا
حلیم
عدسی ازاین چیزا

منم فقط بیسکویت میخورم متاسفانه

بنظرم کیک و بیسکویت نخور عزیزم اصلا چیز مفیدی نیست