سلام خانوما شبتون بخیر....
چه چیزایی برای فشار خون خوبه بخورم که نرمال شه ؟؟؟دوسریه میرم مطب فشارم۱۳ میشهدقبلا ۱۲ و۱۱ بود...کلا نمک سفره رو حذف کردم داخل غذاهم کم میریزم دیگه چیا خوبن که فشارم پایین تر بیاد؟

خیار عالیه هم باعث میشه فشارت بیاد پایین هم قندت نرمال میشه هم ورم نمیکنی البته بدون نمک من روزی دو سه تا میخورم فشارم ۱۰ رو ۶ هست ورمم خدا رو شکر ندارم قبلا وزنم هفته دو کیلو اضافه میشد دو سه ماه خیار میخورم دیگه هفته نیم کیلو اضافه میکنم

اب

گرمیجات و گلاب و قند و گوشت قرمز هم زیاد نخور

دکتر چی گفت بهتون