خانما
برا جلوگیری از فشار خون باید چکار کنیم
نمک حذف کردم کلن
دیگ چکا کنم چی بخورم

دکتر به من آسپرین داد

پیاده روی

توی هوای گرم نمون و سعی روزی دو سه بار کف پاهاتو بشوری برای پایین اومدن فشارخون کمک میکنه

میشه واسه فشار پایین منم فکری کنید از۸بالانمیاد😂😂😂چقدر این بارداری دردسر های خودشو داره ها یکی بالا یکی پایین

البالو بخور
گریپ فروت فشارو پایین میارن
حبه سیر

منم فسار لب مرزم
انشاالله کتترل بشع فشارامون

غذاتو کم روغن کن
شبا غذاهای با کالری بالا نخور
شیرینی جات هم نخور

غذایی روغنی تو کم کن