تا حالا پاهام ورم داشت حالا دستامم اضافه شده 😐خانما برا جلوگیری از ورم باید چکار کنیم ؟؟ فشار و دیابت و دفع پروتیین و هیچی هم ندارم

باید ب دکترت بگی

نمک نخور.
غذاهای فست فودی و کنسروی نخور
یه کوچولو راه برو

یکم دراز بکش پاهاتو بده بالا نمکم کم مصرف کن چند روز خیییلی کم ببین تاثیر داره

ورزش و پیاده روی

از چند هفته ورم کردی؟؟ من تا حالا ورم نکردم ممکنه بعد این ورم کنم؟؟

قرص کلسیم و منیزیم بخور، پاهاتو بذار بالاتر از سطح بدنت، پاهاتو تو تشت آب ماساژ بده، حتما با دکترت هم مشورت کن که مورد جدی نباشه.

ماساژ

نمک نخور
غذای شور اصلا نخور

اب بخور نمک اینام کم بخور

سلام من پیاده روی میکنم ورم نمیکنم