سلام خانمامن ازاول بارداری شیرماست نخوردم تازه ی ماه ونیم میشه قرص کلسیم میخورم دیروزشنیدم نخوردنش مشکل استخون برای بچه داره😔😔

نترس بچه چیزیش نمیشه به خودت فشار میاد و از استخون خودت تغذیه میکنه، الان بخور قرص خوب بخور روزی ۲لیوانم شیر بخور، بادومم بخور، من که اصلن بادوم نخوردم حوصله ام نمیکشه بشکنم مخصوصا هم که آپارتمانیم🤦‍♀️

ن گلم بچه چیزیش نمیشه اون‌از ذخیره های خودت میبره خودت ضعیف میشی
حالا دیگه بخور

من ازاولش شیر وماست کلا تغذیه همه چی میخوردم جز موقع ویار داشتم مکمل اینا از ۵ماهگی به بعد نخوردم

منم سر همه ی بارداریام شیر نخوردم و قرص کلسیم هم دکتر نداد. فقط مکمل بارداری و آهن و ویتامین دی داد. خداروشکر بچه هام مشکلی ندارن. ولی دندونام بعد هر زایمان تقریبا چهار پنج تاش خراب میشن. آرتروز زانو هم گرفتم نمیدونم به این موضوع ربط داره یا نه. کلا جنین تو دل مادرش هر موادی که لازم داره رو جذب میکنه دیگه مادر خودش باید به فکر خودش باشه که بعدا بدنش ضعیف نشه

عذاب وجدان نداشته باش دختر جان
من تو هر حاملگیم لب ب شیر و لبنیات نمیزنم روی هم شاید یک لیتر دوغ خورده باشم تازه دوتا بچه های قبلیم که حتی قرص کلسیمم خیلی کم خوردم ماشاالله بچه هام مشکلی نداشتن اصلا
الان ک میتونی قرص کلسیم بخور وقتی دنیا اومد فسقلت هم ادامه بده که بدنت کم میاره
بچت هرنیازی داشته باشه کامل از بدنت میکشه و بدون کمبود دنیا میاد

عزیزم بچه از بدن خودت تغذیه میکنه تا اونجایی که ویتامین داره
این خودتی که بعدا دچار مشکل میشی

بدنت هرچی مواد خوب داشته باشه اول. میده به بچه شاید بعدا خودت پوکی استخون پیدا کنی یا دندونات خراب بشن

چرا نخوردی ؟؟
میگن روزی ۳تا۴ لیوان در طول روز لبنیات بخورید
چون بچه هم بدنیا بیاد ممکنه حساسیت داشته باشه و نتونی بخوری اصلا

لبنیات پروبیوتیک دار بخر الان بخور خیلی خوبه
مثل ماست و شیر مارک ماجان
ماست ایسلندی

برای استخوان سازی خیلی مهمه شیر ماست دوغ پنیر کره بادام

وای من باز ب شدت خوردم
مخصوصا دوغ و کشک سفید🤤همین الانشم میخورم

چرا نخوردی خب