از چند هفتگی باید پیاده روی رو شروع کنیم

اگه دکتر براتون منع نکرده از الانم میتونی بری
سعی کن فعالیتت زیاد باشه من سره دخترم برا رفتن ب مطب هم از پله ها میرفتم ن آسانسور
زایمانم فقط دوساعت طول کشید

۳۴ ب بالا ک دیگه اول ۹ ماه میشی برای پیاده روی خوبه اینایی ک گفتن ۳۶ و۳۷ خیلی دیره دیگه اونجا باید بری کم کم برای زایمان قبلش باید باشه ک بدنت آمادگی پیدا کنه

خوش به سعادت هر بارداری که این ایام رو عزاداری کرده من که نتونستم

من از 18هفته رفتم پیاده روی فشار کنترل میکنه خیلی خوبه

دو ماه اخر عالیه شبی ۱۰ دقیقه هم کافیه

من الان گاهی میرم پیاده روی

یادش بخیر من سر دخترم ک باردار بودم این موقع ها بود تو دهه محرم باید پیاده روی میکردم
منم همش پا هیئت بودم 16 محرم اومد دنیا

۳۶هفته

پیاده روی واسه زایمان؟از ۳۶به بالا

من از دکترم پرسیدم گفت میتونی از الان شروع کنی ولی نیم ساعت نهایت ۴۰ دقیقه ولی نباید به خودمون فشار بیاریم

احساس میکنم از ۳۰ یا ۳۱هفتگی