خانما من آخرش نفهمیدم که از چند هفتگی باید شروع کنی به پیاده روی؟

اگه بارداری پرخطر نباشه خب اصلا از اول باید پیاده‌روی کرد، چرا همه این سوالو میپرسن؟ برام عجیبه مگه آدم باردار فقط باید استراحت کنه؟ من روزی حداقل یک ساعت با استراحت بینش پیاده‌روی میکنم.

منکه سر بچه اولم خیلی پیاده روی کردم که بتونم زایمان طبیعی داشته باشم ولی نشد

هرکسی طبق شرایطش فرق میکنه
از دکترت سوال کن

بستگی به شرایطت داره
من تو هفته شما از دکترم که پرسیدم گفت تو که مشکلی نداری نه خونریزی داری نه مشکل کیسه اب از الان میتونی شروع کنی ولی به مدت کم
بدون اینکه خسته شی
خسته هم شدی میشینی برطرف که شد راه میفتی

اگه مشکل خاصی نداری و استراحت مطلق نیستی از ۲۰ هفته روزی نیم ساعت
از هفته ۳۵ ۳۶ هم زیادش میکنی یک ساعت دو ساعت

از دکتر بپرس از ۳۳ هفته شروع

اخرای هشت ماه ۳۴هفته

برا انجام ورزش باید از هفته شروع کنیم؟

سلام از 30به بعد شروع کن