خانما از هفته چندم باید شروع کنی به پیاده روی؟

حتما یه‌ماما خوب بگیر از ۳۳ به بعد دیگ خودش بهت ورزش میده

از ۳۰ هفته روزی نیم ساعت ۴۰ دقیقه از قبل ترش هم روی ده دقه برو هعی دیگه بیشتر کن
از ۳۶ هفته به بعدم دکتر بهت بگو شیاف گل مغربی بده
اناناس بخور
دیگه ۳۷ هم اسکات بزن دوش اب گرم رابطه بدون جلوگیری
شربت خاکشیر
پله بزن
ورزش بکن

باید از هفته چندم شروع کنی به زایمان طبیعی

من میخوام طبیعی زایمان کنم

من دکترم بعد انومالی گفت حتما روزی نیم ساعت برو