بچها از هفته چندم باید پیاده روی و شروع کنم برای زایمان طبیعی؟ و اینکه روزانه چند دقیقه؟ نیم ساعت؟

برای هرکسی متفاوته من باتوجه به شرایطم دکتر بهم گفت حتی ورزشای بارداری رو بعد از هفته ۲۸ میتونم برم
از دکترت بپرس

من از سه ماهگی پیاده روی شروع کردم خداره شکر مشکلی تا هنوز نداشتم یک ساعت ویا ۴۰دقیقه پیاده روی میکردم

من خودم س ماه اولو ک رد کردم شروع کردم
الانم وقتشه شروع کنم ولی ورزش بارداریو از هفته ۲۰ شروع کردم دفعه قبل،اینبار گفت بعد سونو ان تی میتونی شروع کنی

از ۳۵ هفته
اره اول نیم ساعت بعدش دیگه هعی میتونی زیادش کنی
ولی بهتره چند تا فاصله ی نیم ساعته تا یک ساعته باشه نکه یهو شش ساعت راه بری

معمولا از هفته ۲۰ شروع میشه

از هفته بیستم به بعد میتونی روزانه ده دقیقه پیاده روی داشته باشی و هر هفته پنج دقیقه به زمانی اضافه کنی تا به نیم ساعت در روز برسی

دقیقا نمیدونم چ هفته ولی ماما بهم گفت نیم ساعت برم ولی من تنبلیم میشه دوروز رفتم دیگه ن

هر چی زودتر بهتر بعدش سنگین میشی سخت میشه

من دکتر بودم جدیدا بهم گفت داشته باش ولی آروم در حد نیم ساعت
خیلی تاثیر گذار بود من از کمردرد داشتم میمردم