برای زایمان طبیعی از چند هفته پیاده روی داشته باشیم ؟؟

من از ۳۵ هفته خیلی زیااااد پیاده روی داشتم ۳۸ زایمان کردم

خدابگم چیکارم کنه یه ماهه خونه تکونی رو شروع کردم هنوز تموم نشده ک بتونم پیاده روی و ورزش کنم

ماه اخر

من ۳۵ ۳۶ پیاده روی میکنم

از. ۳۴ ببلا الان اصلا نکن