مامان من از کی پیاده روی رو شروع کنم؟
برای زایمان طبیعی

پیاده روی کلا خوبه ولی تایم کم و بدون فشار. من از همون اول دمتر بهم. گفت حداقل روزی 10 دقیقه برم ...

دکتر به من گفت تا دو هفته آخر هیچ ورزشی انجام ندم وگرنه درد شروع میشه و سزارین میشم اما دو هفته آخر آمادگی بگیرم که لگن آماده زایمان طبیعی بشم

وقتی وارد 9ماه شدی

الان که زوده

پیاده روی زیاد تاثیری نداره. ورزش های اصولی فقط جوابه