سلام مامان پیاده روی رو از کی شروع کنم؟!
روز چند دقیقه ؟!

Question

مامان مهدی ۸ ماهگی

۱ سال پیش

سلام مامان پیاده روی رو از کی شروع کنم؟!
روز چند دقیقه ؟!

۲ پاسخ

مامان شهرزاد🌿🩷 ۱۰ ماهگی · Answer 1 · 2025-05-24T14:36:13Z

از همین هفته ۲۰ که هستی شروع کن
روزی ۱۵ الی ۲۰ دقیقه خیلی نرم و آروم
هرچی به هفته های آخر نزدیک میشی برسونش به ۱ ساعت پیاده روی

مامان باراد ۷ ماهگی · Answer 2 · 2025-05-24T14:24:23Z

اگر استراحت مطلق نیستید یا لکه بینی ندارید و بارداری نرمال هستش
از همون ابتدا، از روزی ۲۰ دقیقه شروع کنید تا روزی یک ساعت ،برای بدن بسیار مفیده
دکتر من بهم اینجوری گفت