سلام مامان پیاده روی رو از کی شروع کنم؟!
روز چند دقیقه ؟!

۲ پاسخ

از همین هفته ۲۰ که هستی شروع کن
روزی ۱۵ الی ۲۰ دقیقه خیلی نرم و آروم
هرچی به هفته های آخر نزدیک میشی برسونش به ۱ ساعت پیاده روی

اگر استراحت مطلق نیستید یا لکه بینی ندارید و بارداری نرمال هستش
از همون ابتدا، از روزی ۲۰ دقیقه شروع کنید تا روزی یک ساعت ،برای بدن بسیار مفیده
دکتر من بهم اینجوری گفت

سوال های مرتبط

مامان 💙💙ماهور💙💙 مامان 💙💙ماهور💙💙 هفته سی‌ام بارداری
مامان ایلیا 🐬💙 مامان ایلیا 🐬💙 هفته بیست‌وششم بارداری
مامان ورجک مامان ورجک هفته بیست‌وسوم بارداری