از همین هفته ۲۰ که هستی شروع کن
روزی ۱۵ الی ۲۰ دقیقه خیلی نرم و آروم
هرچی به هفته های آخر نزدیک میشی برسونش به ۱ ساعت پیاده روی
اگر استراحت مطلق نیستید یا لکه بینی ندارید و بارداری نرمال هستش
از همون ابتدا، از روزی ۲۰ دقیقه شروع کنید تا روزی یک ساعت ،برای بدن بسیار مفیده
دکتر من بهم اینجوری گفت
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.