سلام مامان پیاده روی رو از کی شروع کنم؟!
روز چند دقیقه ؟!

۲ پاسخ

از همین هفته ۲۰ که هستی شروع کن
روزی ۱۵ الی ۲۰ دقیقه خیلی نرم و آروم
هرچی به هفته های آخر نزدیک میشی برسونش به ۱ ساعت پیاده روی

اگر استراحت مطلق نیستید یا لکه بینی ندارید و بارداری نرمال هستش
از همون ابتدا، از روزی ۲۰ دقیقه شروع کنید تا روزی یک ساعت ،برای بدن بسیار مفیده
دکتر من بهم اینجوری گفت

سوال های مرتبط

مامان معجزه خدا مامان معجزه خدا هفته بیست‌ونهم بارداری
مامان لیانا💖 مامان لیانا💖 هفته سی‌ویکم بارداری
مامان جوونه‌ مامان💙 مامان جوونه‌ مامان💙 هفته بیست‌وهفتم بارداری
مامان فندق مامان فندق هفته بیست‌وششم بارداری