خانم ها از چند هفتگی پیاده روی رو شروع کنیم

بمن دکترم گفته از الان شروع کنم اصلا حسش نیس همش تنبلیم میاد فقط دلم میخواد دراز بکشم

ن ن الان ن از ۳۵ به بعد

تودوقلویی تااخرم نکن🫥

منکه پیاده روی نمیرم یهو دیدی زایدیم😂تا جایی بتونم برسونمش هفته بالاتر

آبادی که کلاس ورزش بارداری داره میگه از ۱۴ باید شروع کنی به شرط اینکه مشکلی نداشته باشی مثلا مشکل جفت و طول سرویکس و هماتوم و... ۱۴ تا ۲۰ روزی نیم‌ساعت بعد هی بیشتر میشه

۳۴ فکر کنم