خانما پیاده روی واقعا روی زایمان طبیعی تاثیری داره؟من هر شب دارم یک ساعت پیاده روی میکنم کمرم اذیت میشه نکنه تاثیری هم روی زایمان طبیعی نداشته باشه🥺

من اصلا اینایی که میگن از الان زوده رو نمی‌فهمم فکر میکنن بدن آدم یهو تغییر میکنه؟؟!!
هر ورزش یا پیاده روی اگه واقعا بخواد موثر باشه حتی باید از قبل بارداری بدنتون به اون عادت داشته باشه تو دو هفته آخر که معجزه نمیشه!!!
فقط در شرایطی که منع باشید و استراحت مطلق نباید انجام بدید درغیر اینصورت ورزش و پیاده روی خیلی هم برای روحیه و تحرک و زایمان خوب و لازمه
شما هم کار خوبی میکنی که بدنتو از الان برای زایمان و بعد زایمان آماده میکنی
وقتی هیچ منع پزشکی نداری
خانما توقع دارن کل ۹ ماه رو بخورن بخوابن دوهفته آخر ۴تا حرکت بزنن راحت هم زایمان کنن
بعد میگن بخاطر زایمان کمردرد گرفتیم یا زایمان طبیعی ظلمه در صورتیکه کمردرد بخاطر سبک زندگی ناسالم و ورزش نکردنه و زایمان سخت هم همینطور

دور از جون زایمان زودرس میشی یک ساعت خیلیه

خیلی زوده بشین تا ۳۴ به بعد اونم نیم ساعت

از الان زوده از هفته 36 هم پیاده روی تاثیر داره و هم نزدیکی با دخول

باید از ۳۵هفته بع بعد بری پیاده روی اونم از روزی ۲۰ دقیقه یا ۳۰ دقیقه شروع کنی از الان نرو

یه ساعت خیلیه
شرایطت خوبم باشه نهایتا بیست دقیقه خوبه

۲۱ هفته چ پیاده رویی😐
برو بگیر بخاب

الان خیلی زوده ها بذار هفته ۳۵ به بعد

الان زوده خودتو داغون مبکنی بزار ۳۷ یا ۳۶ هفته به بعد 🥰

دکترت پرسیدی؟ تازه وسط راهی

یه هفته ده روز مونده به زایمان پیاده روی میکنن

الان زوده اخرای ماه هشتم باید بری

از هفته ۳۷ ب بعد برا پیاده روی خوبه
تو باز شدن لگن تاثیر داره

الاااان

الان زود نیست واسه یک ساعت پیاده روی؟؟؟