از کی باید بریم پیاده روی؟
زایمان #طبیعی #زایمان طبیعی

از سه ماهه دوم اگه مشکلی نداری هرچه زودتر بهتر

من از سه ماهه دوم شروع کردم
ولی همیشه زایمانهام سخت بود و پر درد
اصلاً دهانه رحمم باز نمیشد تازه هیچ شیافی هم استفاده نمیکردم در طول بارداری
واقعا قبل سی سال بچه دار شدن نعمته😅یه عالمه هم هر روز گرمیجات میخوردم
فکر کن یک ماه اول بارداری روزه بودم عصر ها دو لیوان چای آویشن با خرما
ولی دریغ از یک لک

هفته ۳۶به بعد که بدن آماده بشه برای زایمان طبیعی

شما الانم میتونی پیاده روی کنی ولی نهایت روزی ۲۰دقیقه تا نیم ساعت
هفته به هفته

من از اول میرم

من میرم دیگه

۳۶,۳۷