مامانایی ک طبیعی زایمان کردید از چند هفته ورزش و پیاده روی رو شروع کردید؟ماما همراه من از این هفته آنلاین واسم ورزش هارو فرستاده و اینکه گفته روزی نیم ساعت پیاده روی کنم ..شماهم از این هفته ها شروع کردید ؟ممنون میشم راهنمایی کنید..

۲۲هفته ک خیلی زوده

ماما همراه واقعان خوبه؟؟

سر پسرم طبیعی زایمان کردم از ۲۵ هفته ورزش رو شروع کرده بودم ۴ روز در هفته
پیاده روی هر وقت حال داشتم خیلی انجام ندادم
ورزش رو میگن از ۲۰ هفته کم کم شروع کنید که لگن آماده بشه، زود نیست نگران نباش😍

هزینه تو گوگل زدم‌یه مرکز خصوصی یک ملیون و نهصد

سلام چطوري ماما همراه انتخاب ميكنيد؟از كجا؟ چه طريقي؟من اصلا بلد نيستم

نه از ۳۲بع بعد

زود نیست؟

دکتر من گفت ۲۰ هفته به بعد میتونی بری استخر و ورزش و یوگا شروع کنی

من از ۳۴ هفته شروع کردم ب نظرم دیر بود خیلی سخت زایمان کردم
اگر هیچ مشکلی نداری یواش یواش شروع کن