مامانای هم هفته من شما پیاده روی ورزش و شروع کردید من امروز رفتم بهداشت ازمایش قند باردار نوشت گفت ورزش هاتو شروع کن پیاده روی داشته باش

سلام عزیزم زود نیست برات

برای ورزش عالیه ولی پیاده روی به نظرم یکم زوده.. ورزش های سبک که نفخ و درد هات و کمتر کنه خیلی خوبه.. پیاده روی ام سعی کن در حد 20 دقیقه داشته باشی هر 5 دقیقه ام یکم استراحت و دم و باز دم شکمی

الان که خیلی زوده بنظرم

نه ۴۰ هفته زایمانه تو ۳۶ حداقل شروع کن

من هنوز درباره زایمانم با دکتر صحبت نکردم🤣🤣🤣

نگقت کجاشروع کنی ورزش رو؟؟

نه خیلی زوده