خانوما شمایی که زایمان طبیعی خوبی داشتید و راضی بودید میشه از تجربه هاتون بگید چه کارهایی انجام دادید؟🥹

ماه آخر خیلی پیاده روی کردم

منم از زایمانم راضی بودم خداروشکر درسته بخیه خوردم ولی بعد از زایمان هیچ دردی نداشتم خیلی سبک شدم

سلام من بچه دوم که خیلی درد مردمو زنده شدم همش گریه میکردم ولی این یکی رو نمیدونم چقد دردمیکشیدم

منم زایمان اولم راضی بودم ،ورزش های بارداری رو همین اواخر بارداری شروع کردم،اسکات و چند ورزش کف لگن و اینا،بعد اسفند به واژن دود کردم که برای نرم کردن دهانه رحم خیلی خوبه،خدا روشکر خوب بود

روزی ۴ ساعت پیاده روی داشتم
استفاده از کپسول گل مغربی و ورزش انجام میدادم ۳۷ هفته۴ روز زایمان کردن

سلام من زایمان اولم طبیعی بود خیلی راضیم با این که بیمارستان بدی انتخواب کردم و‌دکترم داغون بود