مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته یازدهم بارداری

۱ هفته پیش

🔻تهیه پوره سیب زمینی، غذای کمکی نوزاد

🔹مواد لازم:
سیب زمینی: 50گرم معادل یک عدد کوچک
شیر:20سی سی معادل 5 قاشق غذا خوری
کره : 5 گرم معادل 1 قاشق مرباخوری

🔹طرز تهیه: ابتدا سیب زمینی را شسته و با پوست داخل آب جوش ریخته و میگذاریم که کاملا پخته شود سپس پوست ان را گرفته و رنده کنید. بعد سیب زمینی رنده شده را با کره مخلوط کرده و کم کم به آن شیر اضافه کنید تا به نرمی و غلظت دلخواه برسد.

🔹توجه: پوره هویج، کدو حلوایی، عدس، نخود فرنگی و لوبیا سبز نیز به همین شکل تهیه می شود.

‎‌‌👩‍⚕ 🌱

۱ پاسخ

۱ هفته پیش

مامان دلارا قصد بارداری

❤❤ممنونمم

با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.

نصب اپلیکیشن گهواره

مقالات مرتبط

خوردن سیب زمینی آب پز در بارداری مضر است؟

بادام زمینی در بارداری و کره بادام زمینی + فواید و مضرات آ...

طرز تهیه انواع فرنی نوزاد از شش ماهه تا یکساله

سیب در بارداری - بهترین زمان خوردن سیب و زیبایی جنین

سوال های مرتبط

مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته یازدهم بارداری ۱ ماه پیش

رژیــم غذایــی

سیب زمینی خواص غذایی فراوان دارد، البته بهتر است به صورت آب پز یا تنوری تهیه شود و حتی المقدور از مصرف ان به صورت سرخ کرده پرهیز کنید. اگر سیب زمینی را به خوبی شسته و با پوست طبخ کنید، خواص غذایی آن بیشتر حفظ می شود. سعی کنید به جای استفاده از سس مایونز برای سالاد از آبلیمو، آب نارنج، آبغوره کم نمک و روغن زیتون استفاده کنید و یا مقداری ماست را با این مواد ترکیب کنید و به عنوان سس سالاد استفاده کنید. کشک از منابع غنی پروتئین، کلسیم، فسفر و آهن می باشد و می توانید آن را به تنهایی یا مخلوط با انواع غذاها استفاده کنید. البته حتما از کشک پاستوریزه استفاده کنید و قبل از استفاده آن را 5 تا 10 دقیقه بجوشانید.

مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته یازدهم بارداری ۱ هفته پیش

‍ #تغذیه_کمکی

♨️سوپ خوشمزه و مقوی برای کودکان♨️

(بالای هشت ماه)

🔰🍊مواد لازم:

♦️ران مرغ 2 عدد متوسط
♦️پیازچه تازه ی خرد شده 250 گرم
♦️هویج نگینی خرد شده یک فنجان
♦️پیاز خرد شده 1 عدد متوسط
♦️ماکارونی شکل دار 200 گرم
نمک و آبلیمو به میزان لازم(بالای یک سال)
♦️گوجه فرنگی خرد شده 2 عدد متوسط

🔰🔰طرز تهیه

💢ابتدا ران مرغ را با پیازو هویج به همراه یک لیوان آب درون قابلمه ریخته وبر روی حرارت قرار دهید.نمک را در همان ابتدا به مواد سوپ اضافه کنید پرا که خاصیت مرغ با نمک تثبیت می شود. بعد از اینکه مرغ و هویج نیم پز شدند پیازچه های خرد شده را به مواد سوپ بیافزایید .زمانی که همه ی مواد شما پخته و نرم شد ماکارونی را اضافه کرده و اجازه دهید تا مدت کوتاهی در مواد سوپ بپزد .بعد از آن گوجه فرنگی های خرد شده را به سوپ اضافه می کنیم و آبلیمو را هم زمان سرو به میزان دلخواه به مواد می افزاییم.
💢تنها نکته ای که در پخت این سوپ باید به آن دقت کنید زمان اضافه کردن ماکارونی است که بهترین زمان 10 دقیقه قبل از اینکه سوپ را از روی حرارت بردارید است.🌱

مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته یازدهم بارداری ۲ هفته پیش

‍ #پیاز_درمانی جهت حل مشکل #ناباروری

✅روزی دو بار، ده دقیقه قبل از ناهار و شام، باید این نوشیدنی را میل کنید. بنابراین حدود نیم ساعت قبل از ناهار و شام، درست کردن آن را شروع کنید:

✅دو لیوان متوسّط آب بدون کلر را بجوشانید.

✅دو عدد پیاز متوسط زرد رنگ را پوست بگیرید.( فقط آخرین لایه پوست پیاز که خشک شده است را دور بریزید.)

✅پیازها را به ۴ یا ۶ قسمت خرد کنید و داخل آب در حال جوش بیاندازید. چون با این کار، آب از جوش می افتد کمی صبر کنید تا دوباره جوش بیاید.

✅پس از جوش آمدن دوباره، درب ظرف را ببندید تا ۵ دقیقه بجوشد و سپس شعله را خاموش کنید.

✅ محلول را صاف کنید و صبر کنید تا کمی ولرم شود و ۱۰ دقیقه قبل از ناهار آن را بنوشید.

✅به همین ترتیب، ۱۰ دقیقه قبل از شام نیز نوشیدنی را به صورت تازه تهیه کرده و بنوشید.

❌ در صورت شک به بارداری یا مثبت شدن تست های بارداری، باید درمان را قطع کنند.

👩‍⚕

مامان sami هفته پانزدهم بارداری ۱ ماه پیش

اولین غذای کمکی پوره سیب زمینی بهتره یا حریره بادام؟

مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته یازدهم بارداری ۱ ماه پیش

فعالیت های هفته

حتی اگر در خانه می مانید برای یك آخرهفته رمانتیك برنامه ریزی كنید؛ وقتی نوزاد شما به دنیا بیاید دیگر شما و همسرتان قادر نخواهید بود كه یك آخر هفته را به تنهایی با هم بگذرانید. این موقعیت را از دست ندهید. بیشتر از این هم صبر نكنید زیرا با آغاز سه ماه سوم ممكن است مسافرت برای شما بسیار خسته كننده و زجرآور شود. اگر نمی توانید به مسافرت بروید در شهر خود بگردید و از مصاحبت با یكدیگر لذت ببرید. حتی یك شام دونفره و سینما هم می تواند گزینه خوبی باشد!

رژیــم غذایــی

اگر جز آن دسته از خانم های باردار هستید که دلتان می خواهد غذاهایی مانند کوکو گوشت، ماکارونی، پنیر، سوپ جو، اسپاگتی، کوفته ریزه، پوره سیب زمینی و شیرینی های شکلاتی خانگی بخورید، این غذاها را به عنوان یک بخش مفید در برنامه غذایی دوران بارداریتان قرار دهید. جایگزین کردن مواد در دستورهای غذایی، پایه و اساس برای غذاهای این دوره است. اگر می خواهید کوکوی گوشت بپزید، از گوشت لخم چرخ کرده 93 درصد با ترکیب از گوشت گوساله و بوقلمون یا سینه چرخ کرده استفاده کنید. هویج چرخ کرده، کدوی سبز یا سایر سبزیجات و جوانه غلات را باهم مخلوط کنید .ماکارونی را با پنیر کم چرب تهیه کنید و غذاها را به جای سرخ کردن، آب پز کنید و پوره سیب زمینی را با کمی روغن زیتون و تکه های پارمیزان به جای کره و نمک بخورید.

مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته یازدهم بارداری ۱ ماه پیش

اتفاق می‌افتد، باید درباره حساسیت خودتان نسبت به آن مطمئن شوید.

از هر گونه خارش بیش از حد اجتناب کنید. خاراندن زیاد سبب آسیب پوست و کبودی و یا بروز عفونت‌های پوستی می شود

7- استفاده از جوش شیرین برای برطرف کردن خارش مفید شناخته شده است. اضافه کردن نصف فنجان جوش شیرین به آب وان حمام و نشستن در آن تسکین دهنده خارش می‌باشد. همچنین می‌توانید یک قاشق غذاخوری جوش شیرین و یک قاشق غذاخوری پودر ذرت را به یک لیتر آب سرد اضافه کنید و آن را مخلوط کنید و آن را به مناطقی که دچار خارش شده است بمالید.

مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته یازدهم بارداری ۲ هفته پیش

خواص زنیان برای رحم و قاعدگی👇

▫️دانهٔ زنیان را با دانهٔ رازیانه مخلوط کنید. این ترکیب برای پاک‌سازی رحم و افزایش تولید شیر مادر استفاده می‌شود.

👈۱ قاشق چای‌خوری دانهٔ زنیان را به ۱ لیتر آب اضافه کنید. ۵ دقیقه آن را بجوشانید و سپس اجازه دهید تا سرد شود و میل نمایید.

▫️همچنین زنیان می‌تواند نامنظمی در قاعدگی را درمان کند

مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته یازدهم بارداری ۱ ماه پیش

باید از پوشیدن لباس با برخی جنس پارچه که احتمال حساسیت پوستی را افزایش می‌دهند، اجتناب کرد، مثلا لباس‌های پشمی محرک خارش هستند. بهترین جنس پارچه لباس در دوران حاملگی، نخی و پنبه می‌باشد. اگر خارش پوست در مناطقی از بدن که در تماس با دکمه و یا زیپ لباس می‌باشد اتفاق می‌افتد، باید درباره حساسیت خودتان نسبت به آن مطمئن شوید.

از هر گونه خارش بیش از حد اجتناب کنید. خاراندن زیاد سبب آسیب پوست و کبودی و یا بروز عفونت‌های پوستی می شود

7- استفاده از جوش شیرین برای برطرف کردن خارش مفید شناخته شده است. اضافه کردن نصف فنجان جوش شیرین به آب وان حمام و نشستن در آن تسکین دهنده خارش می‌باشد. همچنین می‌توانید یک قاشق غذاخوری جوش شیرین و یک قاشق غذاخوری پودر ذرت را به یک لیتر آب سرد اضافه کنید و آن را مخلوط کنید و آن را به مناطقی که دچار خارش شده است بمالید.

مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته یازدهم بارداری ۱ ماه پیش

توصیه های مذهبی

هر روز بر یک عدد سیب آیه الکرسی بخوانید و آن را ناشتا بخورید، علاوه بر این هر روز صبح ناشتا مقداری کندور به اندازه یک عدس میل کنید. بر یک سیب 40 بار سوره یوسف را بخوانید و آن را بخورید. اگر می خواهید فرزندتان چشمانی زیبا و پرفروغ داشته باشد، رازیانه و بادیان را فراموش نکنید. سعی کنید تا نظافت پستان ها را رعایت کنید. باید روزی یکبار پستان ها را خوب با آب و صابون شستشو داده و آنها را ماساژ دهید.

بایــدهـــا نبایــدهـــا

اگر عدم تمایل به رابطه جنسی همسرتان را رنج می دهد، با روش دیگری با او ارتباط برقرار کنید. با هم تلویزیون تماشا کنید، باهم بازی کنید، و هر کاری که به نزدیک تر شدن رابطه تان کمک می کند، انجام دهید. سعی کنید تا از طریق حسی به زوج خود کمک کنید، هرچند احساس می کنید که حالش را ندارید. شانه هایش را بمالید، دستانش را بگیرید و یا هنگام عبور از راهرو او را ببوسید. با ابراز احساسات و بذل توجه به او کمک کنید تا این دوره را بگذرانید.

مشاهده ۱ پاسخ دیگر

مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته یازدهم بارداری ۱ هفته پیش

‍ #افزایش_وزن

💠مقوی کردن غذای کودک💠

✳️ اگر کودکتان دچار #کم_وزنی میباشد افزودن #حبوبات را به غذایش به تعویق بیاندازید چون حبوبات حجم زيادی از معده را اشغال میکنند اما پس از 10 ماهگی، حبوبات را خيس كنيد، پوست بكنيد و آنها را آرد کنید و هر دفعه يك قاشق چايخوری پودر #حبوبات را بهمراه كره به سوپ كودکتان اضافه كنيد.

✳️ اضافه نمودن آب غليظ شده ران مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه_گندم آرد پودر #بادام خام #كنجد مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب رشد بهتر او مي شود

✅میتوانید جوانه ها را جایگزین کنید

‎‌‌👩‍⚕🌱

مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته یازدهم بارداری ۱ ماه پیش

نگران نباشیــد

در اوائل هفته پنجم، رحم شما بزرگ خواهد شد که در این صورت تا حدودی به مثانه تان فشار وارد می کند و حتی ممکن است بلافاصله بعد از رفتن به توالت دوباره احساس ادرار کنید که این احساس به خاطر فشار بیش از حد به مثانه است. به این شرایط با دید مثبت نگاه کنید و این رفت و آمدها را مثل ورزش در نظر بگیرید. ممکن است این رفت و آمدها به دستشویی باعث شود به این فکر بیفتید که مایعات کمتری مصرف کنید، اما هرگز این کار را انجام ندهید.

توصیه های مذهبی

شما در ابتدای ماه دوم از بارداری هستید و خوب است بدانید که ماه دوم، ماه چهره است، در آغاز این ماه اعضای بدن جنین به صورت جوانه هایی ظاهر می شوند. بهتر است همیشه با وضو باشید و از خوردن غذاهای حرام پرهیز کنید و روزهای پنج شنبه و جمعه سوره "ملک" را تلاوت کنید.

بایــدهـــا نبایــدهـــا

در دوران بارداری، با تغییر سطح هورمون های بدن ممکن است یک ماه دچار آکنه و جوش صورت و ماه بعد دچار خشکی بیش از حد پوست شوید. از آنجایی که جوش های دوران بارداری غالبا با بسته شدن منافذ پوست به وسیله چربی ایجاد می شود برای پاک کردن پوست از محلول های تمیز کننده روزانه و غیرخشک کننده پوست استفاده کنید و هفته ای چند بار ماسک جوانه و را به آرامی روی پوست بمالید. برای درمان خانگی چربی پوست، دو عدد سفیده تخم مرغ را به هم بزنید و روی صورتتان بمالید و آن را بعد از 15 دقیقه بشویید. برای تهیه ماسک مرطوب کننده خانگی هم می توانید بلغور جو را بپزید تا آب آن غلیظ شود و بعد از آنکه خنک شد، روی پوست صورتتان بمالید و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم بشویید.

مشاهده ۱ پاسخ دیگر

مامان مامان نخودک هفته دهم بارداری ۴ روز پیش

این پست مناسب افرادیه که دیابت بارداری دارن…

سلام مامانا
من چند روز پیش ازمایش دادم و قند خونم (97) بود ، دکتر بهم گفت رعایت کن تا قندت بالا نره …
یه لیست تهیه کردم از مواد غذایی که قند کم و مواد غذایی که قند زیادی دارن :)

چیزایی که برای دیابت بارداری مضر نیستن (خیار،سیب،گلابی،هلو،توت فرنگی،گوجه سبز،انار،انجیر،خرما(یک عدد در روز)،کشمش،پرتقال،آووکادو،گیلاس،کیوی،آلبالو،گریپ فروت،آلو،سیب زمینی آبپز،گوجه،کدو سبز،بادمجون،کاهو،لوبیا سبز،کلم بروکلی،اسفناج،فلفل دلمه،ذرت،نخود فرنگی،تمشک،جودوسر،نان سبوس دار،لوبیا،عدس،نخود،ماهی،مرغ، گوشت قرمز،تخم مرغ، ماست و شیرکم چرب،روغن زیتون، آب،چای)

چیزایی که برای دیابت بارداری مضرن (زردالو،موز،خربزه،هندوانه،انگور،انبه،آناناس،میوه خشک،سیب زمینی سرخ کرده،برنج،ماکارونی،کدو حلوایی،نوشابه، دسرها)

امیدوارم این مطلب واستون مفید بود باشه
اسکرین شات بگیرین لازمتون میشه
توی بارداری باید قندتون و کنترل کنین 😁

مشاهده ۴ پاسخ دیگر

مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته یازدهم بارداری ۱ ماه پیش

رژیــم غذایــی

بادام زمینی غذای بسیار مفیدی در دوران بارداری است که حاوی فیبر، ویتامین های e و folate چربی های تک اشباع مفید برای سلامت قلب می باشد. بادام زمینی و کره آن می تواند باعث پایین آوردن کلسترول و قند خون شود. همچنین بادام زمینی ارزش غذایی زیادی داشته و می تواند به کنترل وزن کمک کند و نسبت به غذاهایی که کربوهیدرات زیادی دارند، جلوی گرسنگی را می گیرد. به یاد داشته باشید که کره بادام زمینی کالری بالایی دارد و یک قاشق کره بادام زمینی به اندازه یک ساندویچ و برابر 190 کالری دارد.

نگران نباشیــد

اگر بعد از ارضا شدن جنسی احساس دل پیچه و درد رحم کردید، آسوده باشید که این امر کاملا طبیعی است و آن را به گردن همسرتان نیندازید. این مسئله تاثیری منفی بر روی جنین یا خودتان ندارد. اگر دل پیچه برای چند دقیقه طول کشید و دوباره شروع شد، مثلا هر 6 دقیقه، با پزشک خود تماس بگیرید. اگر چه لکه بینی در اوائل بارداری خصوصا تا پیش از هفته 18 جایی برای نگرانی ندارد اما به لکه بینی در این دوران بعد از ارضا شدن و یا هرزمان دیگری باید توجه کرد و به پزشک اطلاع داد.

مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته یازدهم بارداری ۵ روز پیش

‍ ✳️مواد غذایی که جنین را زشت میکند

✳️غذاهای مانده (رنگ بچه را تیره می کند)
✳️فلفل
✳️خیار شور
✳️سوسیس و کالباس
✳️نوشابه
✳️کنسروها
✳️مصرف زیاد گوجه فرنگی ( مصرف بیش از حد سبب ناقص الخلقه شدن می شود)
✳️مصرف بیش از حد سیب زمینی
✳️سیاه دانه

⬅️استنشاق دود زغال یا سیگار باعث تیره شدن پوست فرزندتان می شود
🌱

مشاهده ۱ پاسخ دیگر

مامان 🌺 شاه وتودلی💑 هفته یازدهم بارداری ۲ ماه پیش

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط

مقالات منتخب

آخرین مقالات