خانومایی ک طبیعی زایمان کردید لطفا از تجربتون بگید و اینکه چیکار کردید قبلش ک زایمانتون راحت تر شد و دهانه رحم نرم تر شد

عزیزم ورزش و هر چیز دیگه ایی به بدن خودت بستگی داره
من از اول بارداری ورزش کردم و از هفته ۳۶ هر روز ۳ ساعت پیاده رویی
۲ روز کامل درد طبیعی کشیدم ولی دهانه رحمم باز نشد اخر سزارین شدم

من دکترم بهم شیاف گل مغربی داده شبی یکی استفاده می‌کردم و پیاده روی داشتم فقط

من بچم ۳۱ هفته بریچ بود حالا موندم تا سونو بعدی اگه نچرخیده باشه اونوقت به فکر اینکارا بیوفتم اگه همچنان بریچ باشه ک سزارین میشم

ورزش کنید
ورزش هایی که باعث باز شدن دهانه رحم میشه اگه داخل گوگل سرچ کنین بهتون نشون میده چه ورزش های راحتیو میتونین تو خونه برین