سلام مامانا من ۵ روز مونده به زایمانم دیشب معاینه شدم کلا ۱ سانت دهانه رحمم باز شده بود . میشه تاثیر گذارترین راهکار هایی ک میدونید برای باز شدن دهانه رحمه رو بهم بگید؟🥺🥲

حالا من‌هنو ۱۵ روز مونده ۲ سانت بازم هیچ ورزشیم‌نکردم هنو😏

ورزش کنین عالیه

بچه ها گپ زدیم ایتا میاین گپ از تجربه های هم استفاده کنیم

رابطه بدون محافظت
پله نوردی
پیاده روی های طولانی
اسکات زیر دوش
ورزش
کپسول گل مغربی
خاکشیر
آناناس

سلام میگم من هم پنج روز مودن برام ولی میگی یعنی دکتر برنامه رو قبول میکنه

رابطه بدون محافطت.

رابطه پیاده روی طولانی اناناس شربت خاکشیر تخم شربتی ورزش زیاد

از پله بالا پایین برو .خاکشیر بخور.خیلی از ورزش ها توی اینستا هست نگاه کن اونارو انجام بده
پیاده روی کن از سطح شیبدار باشه بهتره به نظر من

راه رفتن تک‌پایی لبه جدول، پله روی، پیاده روی همراه با اسکات، تخم شربتی و خاکشیر و اناناس، کپسول گل مغربی

رابطه