۵ پاسخ

وقتی غذا میخوری چهار حرکت کنه

من تعداد نمیشمارم فقط حواسم به حرکاتش هست که طول ردز حرکت داشته باشه

معمولا حركاته كه حس ميكني هرموقع حس كردي كم شده بعد اينكه يه چيا شيرين ميخوري بايد به پول دراز بكشي توو يك ربع چهارتا حركت بزنه

بعد غذا بشمار تو یک ساعت فک کنم حداقل ۱۰ تا حرکت بزن

من اصلا اینطوری چک نمی‌کنم.. فقط حواسم هست در طول روز حرکت داشته باشه...مخصوصا که در روز لگد رو حتما بزنه و حس کنم حرکتش محکم بوده کافیه برام

سوال های مرتبط