واای چه جوری میگذری از بدون روغن
خخخ چرب و چیلی خوب که😩😬😁😋😋😋
نوش جانشون.... منم زنداداشم اومده درست کنه از ساعت۸ونیم مشغوله نمیدونم چیکار میکنه اینهمه...موادشم سویا و سیبزمینه ته دیگم نداره😑😑😑
درحد یک یادو قاشق بزن حالا عزیزم
منم۴۸روزه رژیمم نزدیک۸کیلو کم کردم
ن کلا طی روز چیا درست میکنی با لوازم خونه بعد برنج حذف کردی چند وقته و لاغزم شدی؟
رژیم لاغریه برا مام بزار چیا میخوری
یبوست نمیشی
نوش جان خیلی عالیه منم رژیم هستم و دارم میرم باشگاه.
اره خیلی سخته کارات دو برابر میشه من ۱۵ ساله این تجربه را دارم. چون پدر و مادرشوهرم غذاشون رژیمی هست و هرکدوم متفاوت. هرروز ۵ شعله گاز روشنه و بازم وقت کم میارم میبرم اجاق حیاط خلوت بقیه رو انجام میدم.
اولاش سخته بعدش عادت میکنی
چرا بدون روغن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.