سلام مامانا
دخترم 5ماهشه از دیروز شروع کردم رژیم گرفتم کالری شماری میکنم دعا کنید موفق بشم خیلی اضافه وزن دارم اگر کسی تجربه ای هم داره بگه لطفا

نمیدونم میشه تو شیردهی رژیم گرفت یا نه
پروتئین زیاد بخور
اب زیاد بخور
سبزیجات سالاد حتما کنار غذات باشه
غذا هاتو کم روغن درست کن

عزیزم من تو روبیکا گروه لاغری دارم دوست داشتی شرکت کن

@Mmmmmm755

شیرت تلخ میشه سر خود رژیم نگیر

سر خود رژیم نگیر ک‌بچت اسهال میگیره و مریض میشه