سلام خانما من دوماهه اصلاح سبکم خیلی سخت گرفتم درکنارش مکمل خوردم ک تموم شدن برای تنبلی تخمدان از اولم پریودیم منظم بود باوجود اینکه اضافه وزنم ندارم وزن کم کردم ب نظرتون خوبه؟؟
مکملم
اوابوست و اینوزیتول میخورم

عزیزم برا پلی کیستیک بجز تغذیه ودارو حتماحتماورزش کن خیلی جوابه خیلی مثل معجززس

سلام عزیزم اگه قصد بارداری داری شماره یه دکتر طب سنتی برات میفرستم باهاش تماس بگیر خیلی دکتر خوبی هست خیلی کارش درسته اگه خواستی شمارشو برات میفرستم عزیزم

من مکمل فقط اولترا منیزیم و اولتراسی و اولترا لیکوپن خوردم
هرروزم ۴۰دقیقه پیاده روی داشتم
هرروز نیم ساعت میرقصیدم
و ورزش هم هرروز یوگا
تغذیه هم رعایت میکردم و ممنوعیات رو کامل حذف کردم

اگه پلی کیستیک(تنبلی تخمدان) هستی اووابوست نباید بخوری
منم اصلاح سبک بودم
وزنم ۵۳شد
کاهش وزن خوبه ولی حتما توی محدوده ی bmi باشی