میخام برم باشگاه برای تنبلی تخمدان ب نظرتون خوبه اضافه وزن هم دارم ب نظرتون هزینش زیاده

منم می‌خوام برم برای روحیه و اضافه وزنم

خوبه ولی برا تنبلی هر ورزشی نمیشه رفت گلی فک کنم اگه اشتباه نگم پیلاتیس یا پیاده روی

کسایی که تنبلی تخمدان دارن نباید ورزشای بدنسازی انجام بدن چون اصلا درمان نمیشه ورزشایی مثل فیتنس و ایروبیک و اینا خوبه

خیلی باشگاه خوبه و تاثیر داره حتما برو تخمکا فعال میشه هم روحیت باز میشه

ولی همش با نگرانی میرم که برم یا نرم

منم دارم میرم 4جلسه هست رفتم

باشگاه نمیدونم اما من برای خودم واسه اضافه وزن حله و حوله رو حذف کردم و کاملا راضیم

من ماهانه ۵۵۰ میدم